產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間表

　　我們說(shuō)的產(chǎn)后恢復(fù)指的是新媽媽在分娩后，全身各器官除乳腺外恢復(fù)或接近正常的未孕狀態(tài)，這種恢復(fù)（不包括體形的恢復(fù)）一般所需的時(shí)間為6周。

　　1、子宮復(fù)原

　　所需時(shí)間：產(chǎn)后6~8周

　　復(fù)原的過(guò)程：產(chǎn)后，子宮底高度會(huì)下降到于臍平或臍下一指，產(chǎn)后第二天子宮底的高度會(huì)稍高于臍，以后每天下降約一指寬度。產(chǎn)后兩周左右，子宮即下降到骨盆腔內(nèi)，從腹部無(wú)法觸摸到。大約產(chǎn)后6周，子宮即恢復(fù)到孕前大小。子宮恢復(fù)還包括兩個(gè)重要的方面：子宮體肌纖維縮復(fù)和子宮內(nèi)膜再生。

子宮

　　子宮體肌纖維縮：肌細(xì)胞不斷縮小，宮體也就不斷縮小，產(chǎn)后1周左右可以縮小到孕12周大小，產(chǎn)后6周左右會(huì)恢復(fù)到孕前大小。隨著宮體的不斷縮小，子宮的重量也逐漸減少，分娩結(jié)束時(shí)，子宮大約為1000克，產(chǎn)后1周約為500克，產(chǎn)后2周時(shí)約為300克，直至產(chǎn)后6周左右，子宮會(huì)恢復(fù)到50~60克，比孕前的水平稍重。

　　子宮內(nèi)膜再生：胎盤(pán)娩出后，胎盤(pán)的附著面立即縮小，面積僅為原來(lái)的一般，手掌般大小，出血逐漸減少，創(chuàng)面表層壞死脫落，隨惡露排出。殘存的子宮內(nèi)膜基底層逐漸再生，整個(gè)子宮的新生內(nèi)膜緩慢修復(fù)，直到產(chǎn)后第三周，出胎盤(pán)附著部位外，宮腔表面均由新生內(nèi)膜修復(fù)。胎盤(pán)附著部位全部修復(fù)需要6周左右的時(shí)間。

　　宮頸口：產(chǎn)后2~3日，宮頸口大約可通過(guò)2指，宮頸外形在產(chǎn)后1周左右、宮頸內(nèi)口在產(chǎn)后10日左右可恢復(fù)至未孕狀態(tài)。產(chǎn)后4周可完全恢復(fù)。

　　2、陰道恢復(fù)

　　所需時(shí)間：產(chǎn)后6周甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

　　復(fù)原的過(guò)程：分娩后陰道腔擴(kuò)大，陰道壁松弛，陰道黏膜皺襞因過(guò)度伸展而減少甚至消失，約產(chǎn)后3周可重新出現(xiàn)黏膜皺襞，陰道壁肌張力逐漸恢復(fù)。

　　外陰在分娩后會(huì)出現(xiàn)輕度水腫，產(chǎn)后2~3天自行消退。如有外陰輕度撕裂或側(cè)切的傷口，可在3~5天內(nèi)愈合。