人生道路因?yàn)樾律牡絹矶l(fā)生改變：丈夫、孩子還有你，并駕齊驅(qū)。

　　身兼媽媽的新任務(wù)，自然應(yīng)更小心寶寶和自己的身體健康?，F(xiàn)在，北京瑪麗婦嬰醫(yī)院的資深婦產(chǎn)科醫(yī)師為你列出新手媽媽的“三大忌律，八項(xiàng)注意”，讓新手媽媽和寶寶一起愉悅健康成長。

　　三大“忌”律

　　一忌產(chǎn)后喝高脂肪濃湯

　　剛生完孩子，新手媽媽自然是全家的保護(hù)對象，大魚大肉肯定少不了，至于老火濃湯更是家常便飯——但你是否知道，這樣的飲食并不科學(xué)。

　　醫(yī)生說：高脂肪的濃湯，既容易影響食欲，還會使身體發(fā)胖，影響體型。同時，高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦不宜喝高脂肪的濃湯?？梢院刃┯袪I養(yǎng)的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。

產(chǎn)后不可節(jié)食

　　二忌過早節(jié)食

　　要三口之家的其樂融融，對自己要求甚高的你也要自己的身材立刻FIT，可是過早節(jié)食會為你的身體健康遺留隱患，對乳兒也無益。

　　醫(yī)生說：為了保證嬰兒哺乳需要，產(chǎn)婦一定要多吃鈣質(zhì)豐富的食物，每天最少要吸收11760千焦（2800千卡）的熱量。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后急于節(jié)食，哺乳所需的成分就會不足，使新生兒營養(yǎng)受損。女性為了恢復(fù)生育前的苗條體型，可以在生育后，過了哺乳期，開始適量節(jié)食。

　　三忌常坐“月子”

　　剛生完寶寶，自然是全家的保護(hù)對象。寶寶的姥姥說，月子期間應(yīng)一直臥床，否則會對身體不好——聽？還是不聽？