坐骨神經(jīng)痛

　　一般出現(xiàn)在孕晚期。

　　因由

　　1.到了孕晚期，胎兒的重量會(huì)給你的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而在腰部以下到腿的位置產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。

　　2.由于子宮壓迫下腔靜脈后，使得靜脈回流不暢，水分不容易回流到心臟代謝出來(lái)，所以會(huì)引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛癥狀的產(chǎn)生。

　　對(duì)策

　　1.孕期坐骨神經(jīng)痛沒(méi)有很好的治療方法，孕婦應(yīng)避免勞累，穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。

　　2.如果很嚴(yán)重的話，可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的鎮(zhèn)痛治療。

　　3.睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。

　　4.白天不要以同一種姿勢(shì)站著或坐著超過(guò)半個(gè)小時(shí)。游泳可以幫助孕媽咪減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。

　　骨關(guān)節(jié)疼痛

　　手指、腳趾、腳跟及各關(guān)節(jié)的疼痛，大多數(shù)出現(xiàn)在妊娠的中晚期，也可以是早期。

　　因由

　　1.這主要是由于妊娠期的水腫引起的。因?yàn)閲?yán)重水腫以后，壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛。早晨起來(lái)會(huì)疼得特別厲害，有張不開手指的感覺(jué)。

　　2.孕期大量需要鈣、磷和維生素D，如果這些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不足缺鈣的話，容易使骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，稍動(dòng)一下小腿就會(huì)抽筋。

　　對(duì)策

　　1.從妊娠的早期開始就要適當(dāng)增加維生素D和鈣的攝入量。

　　2.跟水腫有關(guān)的骨關(guān)節(jié)疼痛，還要多注意休息，平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)。