11、宗教信仰：生活中，除了家人、朋友、事業(yè)之外，信仰也是重要依靠。正當?shù)淖诮绦叛?，不過度迷信，精神生活才會愉快。

　　12、胎教音樂：聆聽胎教音樂，據(jù)說有助于胎兒的EQ（情緒智商）發(fā)展，不妨一試。

　　13、酸痛貼布：荷爾蒙變化和日漸增大的腹部，是孕婦這里痛、那里痛的原因。酸痛貼布可以減輕疼痛感，也不會有副作用，準媽媽大可放心使用。

分娩別害怕 兩大妙招助生產(chǎn)

　　14、腹部專用靠墊：市面出現(xiàn)一種專為孕婦睡覺時所設計的靠墊，讓孕婦在側(cè)睡時，減輕腹部懸空的不適感。

　　15、把腳墊高：睡覺時用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，減輕腫脹不舒服的情形。

　　體重妙招

　　孕婦過胖，不僅有礙生產(chǎn)順利進行，遼可能引發(fā)妊娠毒血癥、產(chǎn)下巨嬰等后遺癥。

　　1、飲食日記：記錄每天早、中、晚餐的飲食內(nèi)容，幫助自己了解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。由記錄中，達到控制體重、保健的雙重目的。

　　2、每天量體重：體重增加過快，是許多孕婦擔心，而且也是婦產(chǎn)科醫(yī)師所不愿意見到的情形。于是，如何控制體重增加的速度，就非常重要了。食不過量，是重要守則之一，而每天量體重，則可不斷地提醒孕婦應該注意飲食內(nèi)容，以免吃進過量食物，讓體重直線上升。

　　3、飲食過量，隔天節(jié)食：有時候，人們無法克制美食的誘惑，不小心貪吃了。待食物下肚后，才開始后悔。建議你，不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物為宜，如此才能控制體重。

　　4、設一天解禁日：了怕體重增加過快，孕婦們每天都要努力控制食量。為了犒賞自己的辛勞，可以在每周設定一天解禁日，在那天讓自己放心進食，不再一斤一兩的計算食量，滿足吃的欲望。

　　5、了解食物卡路里量：從書本、雜志中涉獵營養(yǎng)學的相關知識，了解食物的卡路里量，藉以控制熱量的攝取。

　　6、體重曲線圖：每天測量體重，并制作成曲線圖，以此為警愓。

　　7、可突顯曲線的孕婦裝：孕婦裝款式大都以長裙或長褲為主，雖然可蓋住身體的曲線，但是相對地，也會讓準媽媽疏于注意變形的體態(tài)。因此，改穿較短的孕婦裝，來要求自己注意身材變化，才能維持美麗。