腹部平坦

骨盆

　　如果骨盆歪斜，下腹部?jī)蓚?cè)的肌肉就會(huì)不平衡，造成一側(cè)下腹明顯突出，腰部松弛。這種凸出是如何節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都無法恢復(fù)的。只有保持骨盆正直，我們才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纖纖的細(xì)腰。

　　雙腿修長(zhǎng)

　　骨盆是雙腿的“屋頂”，有了端正的屋頂，與它相連的雙腿就不會(huì)歪斜，保證筆直的修長(zhǎng)腿線。

　　身體線條凹凸有致

　　骨盆部位正直，骨盆周圍的血液和淋巴乃至全身的“流通系統(tǒng)”都可以通暢流動(dòng)，體內(nèi)代謝系統(tǒng)正常工作，廢物順利排出，沒了脂肪堆積和全身浮腫的煩惱，全身曲線才會(huì)凹凸有致，肌膚才光滑細(xì)致。

　　　　生育會(huì)讓骨盆變形嗎？

　　有些媽媽把骨盆的變形原因歸在了生育頭上，認(rèn)為妊娠后期和生產(chǎn)時(shí)骨盆擴(kuò)大，關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)松弛，造成骨盆歪斜了。 其實(shí)這種說法很片面，生育不會(huì)帶來這個(gè)后果，產(chǎn)后的放任不理以及缺少運(yùn)動(dòng)，再加上一些生活中的不良習(xí)慣，才會(huì)導(dǎo)致骨盆變大，身材走樣。它們才是令骨盆不再完美的元兇。

　　誰動(dòng)了我們的完美骨盆？

　　其實(shí)，讓我們失去了完美骨盆的就是我們自己！曾經(jīng)，我們大多數(shù)人先天的骨盆都是完美正直的，但后來，一些生活中的不良姿勢(shì)、飲食習(xí)慣等，讓我們距離完美越來越遠(yuǎn)。