精子的生長需要低溫，不然就會(huì)夭亡。當(dāng)睪丸的環(huán)境溫度在34℃～35℃時(shí)，它才能順利產(chǎn)生精子。即使你的精子密度原本正常，如果連續(xù)3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鐘，其密度就可降到1000萬/毫升一下，并持續(xù)3周如此。因此過頻，過久的熱水浴會(huì)降低精子的的數(shù)量和成活率。

　　如果已做好當(dāng)爸爸的打算，那么就應(yīng)舍棄在浴缸中久泡的習(xí)慣，也別再洗桑拿，最好選用溫水淋浴。

準(zhǔn)爸爸該如何呵護(hù)“種子”的質(zhì)量

　　不穿緊身褲

　　如果你有穿緊身褲的習(xí)慣，現(xiàn)在可得改一改了。無論是你酷愛的牛仔褲還，還是過緊的內(nèi)褲，都會(huì)讓你的睪丸透不過起來，無法保持涼爽，造成生精功能的減退。所以，應(yīng)盡早讓自己脫離緊身褲的束縛，選擇舒適寬松的褲子。

　　讓運(yùn)動(dòng)“溫柔”起來

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)準(zhǔn)爸爸來說也同樣如此。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能幫助你提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。但是，如果你的運(yùn)動(dòng)過于粗魯，就要好好注意了。男士們通常會(huì)熱愛一些強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，例如足球，籃球，網(wǎng)球，騎馬等。如果在一不留神中傷害到了生殖器官，就會(huì)影響產(chǎn)生精子和射精的能力，讓你后悔莫及。因此，在這個(gè)特殊階段，不妨選擇一些溫柔的運(yùn)動(dòng)，如果實(shí)在喜好高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)做好防護(hù)措施。