STEP3：產(chǎn)后塑身第三階段是產(chǎn)后第三周至6個(gè)月。這個(gè)階段我們要做的事情就是加強(qiáng)、塑造腹部肌肉，重新塑造腰部美好曲線(xiàn)。因此，建議在白天換穿束褲產(chǎn)品，加強(qiáng)腰、臀、腿的曲線(xiàn)雕塑。

　　星媽瘦身秘方

　　鐘麗緹：除了去瑪花纖體做量身定做的纖體項(xiàng)目外，鐘麗緹三大法寶就是：堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)；少食多餐，吃清淡的食物；控制飲水，只喝礦泉水和綠茶。

偷師辣媽瘦身秘訣

　　陳慧琳：36歲的陳慧琳剖腹產(chǎn)子，休息6日就恢復(fù)產(chǎn)前纖瘦身材。網(wǎng)絡(luò)流傳出讓她懷孕不發(fā)胖的神奇食譜，1日4餐包括牛奶、牛肉、魚(yú)湯、草莓、奶酪等。臺(tái)北營(yíng)養(yǎng)師趙強(qiáng)對(duì)此食譜表示肯定：“看來(lái)是均衡飲食的模式，只是熱量很低?！?

　　徐子淇：每天去做通淋巴去水腫及按摩推脂，集中做手和腳（腹部有傷口不能做），幾個(gè)禮拜就瘦50磅。

　　張柏芝：張柏芝認(rèn)為喂奶是產(chǎn)后修身最快的方法，因?yàn)槿梭w會(huì)將多余脂肪用來(lái)制造人奶。因此，這個(gè)方法可謂養(yǎng)寶寶、瘦身一舉兩得。

　　小編語(yǔ)錄：看了星媽的減肥成果，你是否也動(dòng)心了呢？！運(yùn)動(dòng)加飲食，是產(chǎn)后減肥成功的關(guān)鍵，只要把握好這兩大關(guān)鍵因素，擁有苗條身材指日可待。