山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利。

　　研究表明，以山楂為主要原料的膳食減肥效果好：

　　健美消脂茶

　　原料生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。

　　做法將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為一日量。

　　雙根茶

　　原料茶根、山楂、蘆根各15克。

　　做法將以上各味同煎煮20分鐘，濾汁飲用。

　　山楂湯

　　原料山楂500克，白糖100克。

　　做法以清水洗山楂，去蒂、子用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

山楂

　　山楂茶

　　原料山楂500克，菊花200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　做法將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取1包，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　山楂銀菊飲

　　原料山楂、金銀花、菊花各10克。

　　做法將山楂拍碎，與金銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲。

　　減肥消脂茶

　　原料山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、赤小豆、云茯苓、草決明、橘皮、神曲各7克。

　　做法將以上幾味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為1日量。

　　山楂橘皮飲

　　原料生山楂、橘皮、荷葉各20克。

　　做法將以上幾味共研細(xì)末。入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。3個月有效。

　　山楂瓜皮飲

　　原料山楂20克，冬瓜皮30克，何首烏10克。

　　做法將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。