寶寶要定時定量進(jìn)餐

　　定時定量進(jìn)餐。兩餐間隔保持在3～4個小時，使胃有足夠的排空時間。同時，多帶寶寶進(jìn)行戶外活動，增加熱量消耗，并控制零食的供給量，讓寶寶在正餐前有一定的饑餓感。

　　控制寶寶每餐的進(jìn)食時間，不要吃太久，事先跟他約定好飯后20分鐘才可以玩玩具、看書或看電視。

　　正確估計寶寶的食量，提供適量的食物。在寶寶進(jìn)餐時注意觀察他的進(jìn)食表現(xiàn)，若他已經(jīng)吃飽，就會扭頭拒絕或含飯不咽。

　　鼓勵寶寶獨(dú)立進(jìn)餐。一定要滿足寶寶自己吃飯的愿望，盡管他將飯菜灑得滿地都是，但這是寶寶學(xué)習(xí)吃飯本領(lǐng)的必經(jīng)階段，你要有足夠的耐心哦。

　　營造專心用餐的環(huán)境。就餐前把電視關(guān)掉，將玩具收起來，然后為寶寶擺放安全、可愛的餐具，為他提供練習(xí)使用餐具的機(jī)會。全家人愉快地圍坐在餐桌旁，營造良好的就餐氛圍，引發(fā)寶寶用餐的興趣。

　　對寶寶的良好進(jìn)餐行為及時強(qiáng)化。若寶寶有進(jìn)步時，比如咀嚼速度快些了或者就餐情緒好些了，請及時給予肯定，使寶寶的正確就餐行為得以鞏固。

　　留意寶寶的身體狀況。寶寶含飯有多種原因，除了缺鋅、鐵等微量元素，腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現(xiàn)生病癥狀時，一定要及時就醫(yī)，不要隨意給寶寶進(jìn)補(bǔ)，以免影響他的生長發(fā)育。

　　小編總結(jié)：在抱怨寶寶吃飯麻煩的同時，媽媽也要檢討自己的喂養(yǎng)方式，不要每頓飯都追著寶寶跑，應(yīng)該培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識，養(yǎng)成在飯桌上用餐的好習(xí)慣。