“其實‘無痛分娩’不僅僅適用于剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在很多醫(yī)院都推出了多種減輕自然分娩時痛苦的手段。”專家介紹，這些減輕自然分娩痛苦的手段包括笑氣吸入鎮(zhèn)痛分娩、椎管內(nèi)麻醉無痛分娩等，這些手段可以讓自然分娩的疼痛降到可以忍受的范圍之內(nèi)。

　　“很多孕婦在臨產(chǎn)時，都或多或少對生產(chǎn)懷有恐懼和焦慮的心理，對自己能否自然分娩信心不足?！睂＜艺f，其實順產(chǎn)并不像大家想的那么可怕。只要對順產(chǎn)充分了解，做好產(chǎn)前準備，積極與醫(yī)生配合，順產(chǎn)會變成最安全、最簡單的分娩方式。

專家?guī)湍阏J識三個分娩必知

　　三、四個建議“備戰(zhàn)”順產(chǎn)

　　“是否能順利地自然分娩，得看母體和胎兒兩個方面的因素。”專家表示，母體方面的因素包括產(chǎn)道是否正常，產(chǎn)力是否良好，有沒有影響順產(chǎn)的合并癥、并發(fā)癥，骨盆是否夠大，子宮、陰道是否有腫瘤等;胎兒方面的因素包括胎位是否正常，胎盤是否有老化現(xiàn)象、胎兒有沒有受壓窒息等。

　　準媽媽在孕期做足以下準備的話，順產(chǎn)并非難事：

　　1、定期做產(chǎn)檢。

　　規(guī)范產(chǎn)檢的目的，是為了了解母體有無影響順產(chǎn)的產(chǎn)科并發(fā)癥，確保母兒健康。一般初次產(chǎn)檢是在孕3月時開始做，28周內(nèi)每隔4周做一次產(chǎn)檢，28~36周隔2周做一次產(chǎn)檢，36周之后每周一次產(chǎn)檢。

　　2、適當(dāng)做運動。

　　孕婦操、孕婦瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到鍛煉，使關(guān)節(jié)韌帶得到放松，這樣能夠增加產(chǎn)力。

　　3、放松心態(tài)。

　　準媽媽在懷孕期間，可以到孕婦學(xué)校來聽課，了解自然分娩的諸多好處，樹立信心。還可以了解一些產(chǎn)程中的知識，這樣有助于克服可能出現(xiàn)的緊張情緒。要相信在醫(yī)生、助產(chǎn)士的協(xié)助下，一定能順利地自然分娩。

　　4、臨產(chǎn)前儲備體力。

　　準媽媽在臨產(chǎn)前一定要注意休息，避免疲勞。飲食上可以準備牛奶、巧克力等增加能量的食品。必要時，可適當(dāng)補充紅牛等功能性飲料。