如何緩解靜脈曲張的癥狀？

　　1. 不要提重物。

　　重物會(huì)加重身體對(duì)下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

　　2. 不要穿緊身的衣服。

　　腰帶、鞋子都不可過(guò)緊，而且最好穿低跟鞋。

　　3. 不要長(zhǎng)時(shí)間站或坐。

　　總是躺著，對(duì)靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

孕媽擊退靜脈曲張有妙招

　　4. 遠(yuǎn)離酒精。

　　飲用含有酒精的飲料和酒水，會(huì)加劇靜脈曲張的程度。

　　5.最好采用左側(cè)臥位。

　　在休息和睡覺(jué)的時(shí)候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

　　6.避免高溫。

　　高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。

　　7. 控制體重。

　　如果超重，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。

　　8. 睡覺(jué)時(shí)，可用毛巾或被子墊在腳下面。

　　這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。