產(chǎn)后抑郁癥的治療方法有哪些？

　　首先，是產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)

　　懷孕和生產(chǎn)過程本來就會給產(chǎn)婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產(chǎn)時的慘烈血腥場面，無疑更會給產(chǎn)婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒，再加上產(chǎn)后體虛氣弱的身體狀況，就構(gòu)成了產(chǎn)后抑郁癥的主要誘因。因此想了解產(chǎn)后抑郁癥怎么治療，首先就要從產(chǎn)婦的心理根源上消除抑郁心結(jié)，平復產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦將精力更多的轉(zhuǎn)移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。

產(chǎn)后抑郁癥不是病 產(chǎn)婦怎么擺脫它呢？

　　第二，在于家人的關(guān)懷

　　產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁心理，在很大程度上，與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關(guān)。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也是容易加重新媽媽抑郁癥狀的誘因。這時如果家人能夠把產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來，讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息，這是緩解產(chǎn)婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。

　　第三，加強夫妻交流

　　產(chǎn)后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說，新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上。這時，增進夫妻間的感情交流，有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同扶持，從容應對產(chǎn)后心理危機。

　　第四，專業(yè)心理干預

　　對產(chǎn)后抑郁癥怎么治療，最有發(fā)言權(quán)的應該就是接受過專業(yè)培訓，擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實踐經(jīng)驗的心理醫(yī)生了。如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

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