寶寶增高 各年齡階段巧運動

　　知道了對寶寶增高有影響的5大因素，只有營養(yǎng)和運動是可以隨時把握的。飲食營養(yǎng)，媽媽們平時都十分注重了，那么該如何讓寶寶通過運動來增高呢？

適量運動幫助寶寶增高

　　對未滿周歲的寶寶來說，基本以被動運動為主，例如嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節(jié)拍跳躍等運動。

　　對于1到2歲的寶寶，跑跑跳跳是最適合的運動，可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋。

　　當(dāng)寶寶2-3歲時，就可以陪孩子玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲。

　　4歲以上的寶寶，身體的協(xié)調(diào)能力已經(jīng)發(fā)展得很好了，可以讓孩子在戶外的游戲區(qū)過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

　　當(dāng)孩子步入學(xué)齡前階段，就可以進行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運動。