最佳搭配，生育優(yōu)質(zhì)寶寶

　　一般來(lái)說(shuō)，男女生育的最佳年齡組合是男性比女性稍微大點(diǎn)。準(zhǔn)爸爸年齡稍大，智力相對(duì)成熟，工作和生活也比較穩(wěn)定；孕媽媽年紀(jì)輕，生命力旺盛，能為胎寶寶營(yíng)造一個(gè)好的孕育環(huán)境，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有利。因此，這種組合更能孕育出優(yōu)質(zhì)的寶寶來(lái)。

　　最佳受孕體位

　　很多研究發(fā)現(xiàn)，同房體位和受孕是有關(guān)系的。好的同房體位，能更容易達(dá)到受精的目的。

　　夫妻雙方希望要寶寶時(shí)，同房的體位以讓陰莖能深入射精，精液能匯集在子宮附近為著眼點(diǎn)，這可以使精子容易進(jìn)入子宮，在輸卵管中與卵子結(jié)合。

　　屈膝體位

　　女性彎曲雙腿，把雙腳放在男性肩上，這樣能使陰道大為露出，陰道的距離也可縮短，使陰莖更加深入。同時(shí)，由于后陰道腔的位置較低，能貯藏射出的精液，不致倒流出來(lái)。此外，女性還可以拿一個(gè)小枕頭稍微墊高臀部并長(zhǎng)時(shí)間平躺睡姿，這樣有助于精子游向子宮頸口，增加了精卵接觸的機(jī)會(huì)。男方射精后，最好等陰莖變軟后再抽出。

　　胸膝位

　　女性跪著，放低胸部，并抬高臀部，這種體位陰莖固然無(wú)法深入，但陰道腔的位置降低，能儲(chǔ)存精液。采用這種體位時(shí)，女方最好在丈夫射精后平躺30 分鐘，這能使精子進(jìn)入子宮更順暢。大部分生育期女性的排卵時(shí)間在下次月經(jīng)前12~16 天（平均為14 天）。推測(cè)排卵日可以從下一次月經(jīng)的大概日期向前推14 天。這種方法比較簡(jiǎn)單，但誤差較大。因此我們推薦使用它的改良方法。

　　最佳受孕時(shí)機(jī)

　　計(jì)算公式

　　易孕期第1 天= 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)-18 天

　　易孕期最后一天= 最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)-11 天

　　在用這個(gè)公式計(jì)算之前，需要你連續(xù)8 次觀察、記錄自己的月經(jīng)周期，掌握自己月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示“易孕期”的開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間。

　　月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來(lái)潮的第1 天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第1 天。舉例來(lái)說(shuō)，某女性前8 個(gè)月的月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30 天，最短為28 天，代入公式為：

　　易孕期第1 天： 28 天-18 天=10 天

　　易孕期最后一天： 30 天-11 天=19 天

　　說(shuō)明這位女性的“易孕期”開(kāi)始于本次月經(jīng)來(lái)潮后的第10 天，結(jié)束于本次月經(jīng)來(lái)潮后的第19 天。

　　如果通過(guò)觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律，為28 天1 次，那么你可將月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)都定為28 天，代入公式，可計(jì)算出你的“易孕期”為本次月經(jīng)來(lái)潮的第10~17 天。

　　找出“易孕期”后，如果想懷孕，可以從“易孕期”第1 天開(kāi)始，每隔一日同房1 次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。