3招讓孩子遠(yuǎn)離“周一綜合癥”

　　建議1：合理安排周末的時(shí)間

　　假日里，家長(zhǎng)要合理安排周末活動(dòng)，避免活動(dòng)安排過(guò)多，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。另外，孩子參加野外活動(dòng)，接觸新奇的世界時(shí)，自然會(huì)過(guò)度興奮。自由自在地奔跑跳躍，隨心所欲地大聲喊叫，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，機(jī)體過(guò)度疲勞。此時(shí)，家長(zhǎng)需要給予孩子適當(dāng)?shù)恼{(diào)控，在孩子大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)后，一定要給孩子足夠的時(shí)間以恢復(fù)體力。孩子處于極度疲勞時(shí)，也正是他們抵抗力最差的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要注意幼兒的衣著，防止孩子著涼感冒。

讓寶寶遠(yuǎn)離“周一綜合癥”

　　建議2：與幼兒園作息一致，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　首先，家長(zhǎng)應(yīng)向老師了解幼兒園的作息制度，并與孩子一起協(xié)商節(jié)假日生活的安排;其次，在制定作息時(shí)間時(shí)，注意將節(jié)假日活動(dòng)內(nèi)容的安排盡量與幼兒園的作息安排保持一致，特別是在進(jìn)餐和睡眠的環(huán)節(jié)上。第三，每餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)該相對(duì)固定，如進(jìn)餐前孩子正在高興地玩耍時(shí)，家長(zhǎng)可以告訴孩子：我們準(zhǔn)備吃飯了，請(qǐng)把玩具收好。如果孩子仍不愿離開(kāi)游戲場(chǎng)所，就可用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如讓孩子擦桌子、擺餐具，告訴孩子今天媽媽做了什么好吃的，吸引孩子的注意力，轉(zhuǎn)移他的興趣點(diǎn)。在吃飯前和吃飯中讓孩子保持安靜愉快的情緒，引導(dǎo)孩子定量進(jìn)餐，特別是在吃飯前不要讓孩子吃零食。逐漸養(yǎng)成孩子不偏食、不挑食的好習(xí)慣。

　　建議3：滿足孩子正常的心理需求

　　由于孩子的年齡特點(diǎn)決定，一些孩子會(huì)認(rèn)為家長(zhǎng)把自己送入整托園就是不要自己、不喜歡自己了。這種情況說(shuō)明，家長(zhǎng)可能忽略了孩子的心理需要，此時(shí)家長(zhǎng)要給予孩子適當(dāng)?shù)膿肀Ш蛽崦?，耐心傾聽(tīng)孩子的話，和孩子一起游戲一起交流，讓孩子體會(huì)到家長(zhǎng)是愛(ài)自己的。