寶寶補(bǔ)鈣不可盲目 過(guò)量也有害

　　鈣、鐵、鋅作為人體必須的微量元素，當(dāng)它們進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，走的是同一條“路”，因此過(guò)多的鈣就有可能影響鐵、鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鐵、缺鋅。嚴(yán)重時(shí)還能造成貧血、智力下降、厭食、不長(zhǎng)個(gè)等表現(xiàn)。

寶寶補(bǔ)鈣不可盲目進(jìn)行

　　因此，在為寶寶補(bǔ)乳鈣之前，媽媽們最好聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議，即帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。只有在缺鈣的情況下，才進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，這樣才能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　為了預(yù)防寶寶缺鈣，可以先從飲食上入手。例如，牛奶中還有大量的蛋白質(zhì)，每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣，并且還有豐富的鉀和鎂，對(duì)鈣的吸收還有促進(jìn)作用；大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高，500克豆?jié){就含120毫克的鈣，一次多吃一些豆制品能有效地補(bǔ)鈣；還有動(dòng)物骨頭里含有80%以上的鈣，但是比較難吸收，因此在做動(dòng)物骨頭時(shí)，建議事先將其敲碎，加點(diǎn)醋就能更好的促進(jìn)鈣的吸收了。