服用的營(yíng)養(yǎng)素之間隔開(kāi)一定的時(shí)間，利于吸收

　　三、葉酸與其他營(yíng)養(yǎng) 素同補(bǔ)？

　　答案：錯(cuò)。

　　很多備孕的女性 都會(huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，那就是什么該吃什么不該吃。通常，這個(gè)過(guò)來(lái)人會(huì)建議你要補(bǔ)充葉酸 ，那個(gè)過(guò)來(lái)人又建議你要補(bǔ)充VC，同時(shí)還要注意補(bǔ)鋅等等。于是，有孕媽 干脆就買齊這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天踏點(diǎn)進(jìn)補(bǔ)，一口一大把地吞咽下去。而恰恰是這種不科學(xué)的服用方法，反而讓這些營(yíng)養(yǎng)品的功效化為零。

　　就拿葉酸來(lái)說(shuō)，葉酸在酸性溶液中不穩(wěn)定，而在堿性及中性溶液中相對(duì)穩(wěn)定。因此，當(dāng)未準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充維生素C 之后，體內(nèi)會(huì)形成一種相對(duì)的酸性環(huán)境，在這種環(huán)境下服用的葉酸，輕而易舉地就被破壞了其營(yíng)養(yǎng)。因此，未準(zhǔn)媽媽們?cè)谶M(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)該先聽(tīng)取醫(yī)生的建議，盡量不要同時(shí)服用多種營(yíng)養(yǎng)素，或者在服用的營(yíng)養(yǎng)素之間隔開(kāi)一定的時(shí)間，利于吸收。

　　四、補(bǔ)葉酸 可以生雙胞胎

　　答案：錯(cuò)。

　　近年來(lái)，由于受到“獨(dú)生子女”政策的影響，越來(lái)越多的未準(zhǔn)爸媽們希望能夠生下雙胞胎甚至是多胞胎 。因此，民間對(duì)于雙胞胎的各種求子方法層出不窮，其中就有一種是說(shuō)女性在準(zhǔn)備懷孕之間，定期攝入葉酸可以幫助受孕，增加生雙胞胎的幾率。因此，不少未準(zhǔn)媽媽不惜以身試方，過(guò)度攝入葉酸，結(jié)果反而影響了受孕。

　　其實(shí)，這種說(shuō)法是毫無(wú)科學(xué)根據(jù)的。但為什么 就是能夠廣為流傳呢？小編經(jīng)過(guò)了解發(fā)現(xiàn)，我國(guó)的偏遠(yuǎn)地區(qū)對(duì)于備孕女性需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸這一觀點(diǎn)，還處于一知半解的狀態(tài)，甚至根本不明白葉酸的真正作用。

　　簡(jiǎn)單的說(shuō)，備孕女性補(bǔ)充葉酸，一是為了促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)，因?yàn)榧?xì)胞、組織要迅速增長(zhǎng)就必需葉酸；二是可防止妊娠巨紅細(xì)胞性貧血 ，防止孕婦引起流產(chǎn) 、死產(chǎn)等嚴(yán)重后果。換句話說(shuō)，葉酸就是孕育種子的肥料，而孕育雙胞胎是由種子決定的。因此，輕信這一說(shuō)法的未準(zhǔn)媽媽們要知道，沒(méi)有雙胞胎的胚胎，無(wú)論在多的葉酸也是無(wú)法孕育雙胞胎的。