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      1. 國慶長假后 如何應(yīng)對寶寶的“節(jié)后綜合癥”

        編輯:靜渝

          如何恢復(fù)良好生活習(xí)慣

          節(jié)假日,大人們難得聚在一起娛樂,因此有時會無暇顧及寶寶的生活規(guī)律,寶寶的作息習(xí)慣可能被打亂,飲食和睡覺都難以保證。

          長期這樣,有損寶寶的健康。

          1、節(jié)后,家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜,確保寶寶有一個良好的休息環(huán)境和秩序。

          2、多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲,比如給他講故事,和他一起拼拼圖,畫畫等,盡量少從事一些讓寶寶興奮激動的活動。

        如何恢復(fù)良好的生活習(xí)慣

          3、調(diào)整作息時間,讓寶寶早睡早起,讓他慢慢適應(yīng)以前有規(guī)律的或者幼兒園的作息時間表,這樣才能保證他有充沛的精力學(xué)習(xí)和玩耍。

          4、多帶寶寶進(jìn)行戶外散步,在鍛煉身體的同時也能消耗體力,有助寶寶提升睡眠質(zhì)量

          循序漸進(jìn)調(diào)整睡眠

          專家指出,每年的小長假過后,很多父母都要面臨這樣的問題。孩子年紀(jì)小,自我控制能力差,而且有的時候不那么“講道理”,因此父母要讓孩子收心,也要講方法,而最主要的一個原則就是循序漸進(jìn)。

          長假間孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝,如今要調(diào)整,也不能一下就把孩子從這種生活里拉出來,否則欲速則不達(dá)。

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