另外，咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發(fā)生，女性應避免過多攝入。同時，想要懷孕的女性可以適當多吃一些有助于讓女性受孕的食物。

　　有助女性受孕的食物

　　富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

當心高纖維全麥面包導致不孕

　　富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

　　動物內臟：這類食品中含較多量的膽固醇，其中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

　　富含蛋白質、維生素的食品：如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　飲食有度，這是健康的基礎，不能因為營養(yǎng)豐富或有獨特的療效就大吃特吃。再有營養(yǎng)的食物，吃得過量都會變成損害身體健康的“毒藥”。