新媽媽有肌肉關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該怎么辦？

　　三、肌肉關(guān)節(jié)疼痛

　　很多新媽媽在月子期間都有不同程度的肌肉關(guān)節(jié)痛，甚至一直到產(chǎn)后很長一段時間都沒有恢復(fù)。究其原因，主要是因為新媽媽在分娩時，皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開，加之產(chǎn)后氣血兩虛，一旦受涼風(fēng)寒就會滯留于關(guān)節(jié)肌肉中，引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、喂奶及做其他家務(wù)，會造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”，出現(xiàn)手指和手腕疼痛。

　　月子期間，新媽媽如果有肌肉關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該怎么辦呢？

　　1、產(chǎn)后新媽媽注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務(wù)。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

　　2、照料寶寶不要過于勞累，當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時一定要注意休息，照料寶寶的事最好請他人暫時代勞。

　　3、月子里新媽媽要少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

　　4、在剛感到疼痛時就應(yīng)及時去看醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥。中國民間也有個土方法：用熱姜水泡手掌和指根。因為姜有驅(qū)寒的作用，有助于把關(guān)節(jié)中的寒氣驅(qū)走。