小貼士：

　　家長必須針對夏季特點安排好孩子的飲食，靈活調(diào)整用餐規(guī)律。


　　吃喝得當讓寶寶更好地發(fā)育

　　吃：新鮮蔬菜

　　出汗多的時候，需要為孩子增加食物的供應，增加幅度在10%--15%之間。由于蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質(zhì)的吸收率與利用率，從而促進孩子的發(fā)育，因此，宜適當?shù)刈尯⒆佣噙M食一些新鮮蔬菜。

　　喝：白開水

　　果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質(zhì)，但缺乏寶寶發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪。若飲用果汁過多，會影響其食欲和消化功能，而且過多的糖分也會使寶寶發(fā)胖，因此當寶寶出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。