O型腿的家庭矯正方法

　　對于2歲以上的孩子，如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變，那么就該考慮這是病理性的O型腿了。特別是如果你覺得孩子的腿彎得嚴(yán)重、只有一條腿彎或情況沒有好轉(zhuǎn)反而更糟時(shí)。如果只是因?yàn)榫S生素缺乏所導(dǎo)致的O形腿，那醫(yī)生會給他開些維生素的處方。通常來說，O形腿基本不需要治療。但在極少數(shù)情況下，需要通過外科手術(shù)來矯正嚴(yán)重的彎曲。不過，大多數(shù)專家都不建議使用矯正支架或矯正鞋，因?yàn)檫@樣不但會導(dǎo)致孩子身體發(fā)育方面的問題，而且還會影響孩子在未來成長中的情緒和心理健康。

　　O型腿的家庭矯正方法除了醫(yī)生給出的治療建議，家長還可以幫助寶寶進(jìn)行以下練習(xí)：

　　夾書本法。兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節(jié)上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅(jiān)持在數(shù)分鐘內(nèi)不讓書本落下。練習(xí)時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下部扎一根繩子，效果更好。

　　抬腿法。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

　　壓腿法。弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

　　倒走法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

　　杠鈴法。肩負(fù)適合重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

　　蹲起法。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。

　　總結(jié)：2歲以前見到兩側(cè)對稱的膝內(nèi)翻，大多為生理性O(shè)型腿，家長不用過于擔(dān)心。2歲以上的孩子，如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變，那么就該考慮這是病理性的O型腿了。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，從藥物治療和運(yùn)動(dòng)矯正兩方面入手改善。