“我們的研究表明，讓斷奶期的孩子自主飲食，可減少他們吃得過(guò)多和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。自主飲食的結(jié)果是讓孩子能更好控制自己的食欲，從而對(duì)他們的飲食習(xí)慣和體重有著長(zhǎng)期影響，其好處可以延伸到童年時(shí)代?！彼暦Q(chēng)，那些自主吃飯的寶寶在感到肚子飽了的時(shí)候，能更“顯著”地停止進(jìn)食，從而不太可能超重。

　　不過(guò)，該研究沒(méi)有考慮到其他因素，比如母親的背景、出生體重、斷奶年齡和母乳喂養(yǎng)的影響。

家長(zhǎng)在小兒能自己吃飯時(shí)，應(yīng)逐漸地放棄喂飯的習(xí)慣

　　孩子吃飯讓他自己做主

　　有人認(rèn)為，小兒在12個(gè)月到18個(gè)月月的時(shí)期，對(duì)自己拿匙吃飯最有興趣，也最容易學(xué)會(huì)自己吃飯。過(guò)了關(guān)鍵時(shí)期，他會(huì)失去興趣，只想讓成人喂。這樣，將不利于獨(dú)立能力的培養(yǎng)。所以，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，重要的是，在小兒能自己吃飯時(shí)，應(yīng)逐漸地放棄喂飯的習(xí)慣。

　　萌芽期：10個(gè)月后

　　寶寶此時(shí)開(kāi)始對(duì)餐具表現(xiàn)出濃厚的興趣。10個(gè)月以上的寶寶總想自己動(dòng)手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來(lái)?yè)寠Z你手中的餐具，這正是訓(xùn)練寶寶自己進(jìn)餐的好時(shí)機(jī)。對(duì)食物的自主選擇和自己進(jìn)餐，是寶寶早期個(gè)性形成的一個(gè)標(biāo)志，而且對(duì)鍛煉協(xié)調(diào)能力和自立性很有幫助。

　　黃金期：12～18個(gè)月

　　孩子滿周歲后，就是讓孩子自食其飯的實(shí)際誘導(dǎo)期，而其中12～18個(gè)月之間，又可視之為“黃金誘導(dǎo)期”；因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，孩子的手、眼協(xié)調(diào)能力迅速發(fā)展，若給予以適當(dāng)?shù)恼T導(dǎo)，則會(huì)有事半功倍的成效。

　　放手讓孩子自己嘗試這時(shí)的寶寶很可能因此會(huì)把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛(ài)干凈，也怕孩子吃不飽，不愿意寶寶把一切弄得臟亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實(shí)際上是扼殺了寶寶自主自立學(xué)吃飯的萌芽，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶就會(huì)認(rèn)為吃飯就是一個(gè)被動(dòng)接受的過(guò)程，與自己無(wú)關(guān)。

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