【媽媽網(wǎng)特稿】衰老是漸漸爬上臉部的皺紋；衰老也是悄悄找上門的各種小病小痛；衰老還是每天睡不著的光景。除了保持良好的心態(tài)和合理鍛煉外，有哪些食物也可能幫助女性延緩衰老，恢復(fù)青春的狀態(tài)呢？

　　一、黃芪

　　中醫(yī)認(rèn)為脾臟是“后天之本”。醫(yī)家李杲有言，黃芪是“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

　　將黃芪和紅棗同煮泡茶飲用，有利于養(yǎng)成紅潤肌膚，增強抵抗力。

三七

　　二、三七

　　清代著名重要趙學(xué)敏認(rèn)為三七是“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分與人參有相同之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

　　食用三七注意事項：月經(jīng)期間、孕期不要用三七粉，三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過5克，外用止血除外。

　　三、人參

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》提到，人參可以“益臟腑，寧神靜氣，定驚止悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。