切記勿節(jié)食減肥
產(chǎn)后減肥是最大工程，但千萬不能夠選擇節(jié)食。反彈得厲害只是其一，心酸的說一句，按照王大媽過往的減肥經(jīng)驗，要胖先胖臉，要瘦先瘦胸，呵呵呵，不想回憶再多！節(jié)食的后果會導(dǎo)致乳房組織受到重大的牽連，然后越來越小，回歸原始。產(chǎn)后減肥有個自然瘦的過程，如果你半年后還沒有瘦下來，再開始選擇正確的減肥方法：比如運(yùn)動，或選擇加班等各種自虐方式。有個媽友之前丟了錢包，銀行卡身份證等一大堆重要證件遺失，搞了半個多月去補(bǔ)卡辦證，結(jié)果瘦了6斤，我說的吧，一切都是水到渠成的。
膝蓋老中箭怎么辦？
堅持穿戴內(nèi)衣
哺乳期開始，就要開始穿戴內(nèi)衣，如果沒有胸罩定型，很容易導(dǎo)致乳房開始出現(xiàn)下垂的情況。重量增加后，下垂癥狀更明顯（A杯的真的不用擔(dān)心了，淚流滿面）堅持配帶胸罩，讓乳房有支撐和扶托，這能夠有效的刺激乳房血液循環(huán)通暢，促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，且起到保護(hù)隔離作用。要選擇大小合適、有鋼托的款式，不合適的內(nèi)衣只會適得其反。
