6、牙線幫助清潔牙齒

　　牙線是一種十分理想的潔牙用具，多用尼龍、滌綸或絲線制成，牙線大多是扁形的，不宜太粗或太細(xì)，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘留和牙面上的軟垢。

口腔清潔直接關(guān)系牙齒健康

　　7、使用牙簽和漱口水

　　牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具，在辦公室或在外就餐不方便刷牙時，可用漱口水漱口，隨時清潔牙齒。

　　8、經(jīng)常叩齒使牙齒堅(jiān)固

　　上下叩齒動作不僅能增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。

　　9、多吃粗纖維食物

　　進(jìn)食粗纖維食物時，能使咀嚼時間延長，咀嚼力增加，對牙周組織產(chǎn)生正常的生理性刺激，有利于健齒固齒。

　　10、多吃富含維生素C的水果蔬菜
　　另外，我們民間有一種傳說，就是月子期間不能刷牙，其實(shí)這種說法是不正確的。分娩后為了產(chǎn)婦身體恢復(fù)和母乳充足，會吃很多有營養(yǎng)的食物，如果不刷牙，這些食物會殘留在口腔內(nèi)，不僅有難聞的口臭，也會引起口腔疾病，所以不僅孕期要注意牙齒護(hù)理，分娩后也要勤刷牙，保證牙齒健康。

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