減肥藥“要命”

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友mangel626：吃減肥藥，會出現(xiàn)頭暈和月經(jīng)不正常。

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友whpally：生小孩之前曾經(jīng)用節(jié)食、跑步的方法減肥，但一點效果都沒有，但喝過一年減肥茶反而瘦了10多斤，結(jié)果產(chǎn)后又肥了，這次再沒敢喝減肥茶，一直用產(chǎn)后肥是正常的，慢慢就會瘦了來欺騙自己。

圖片來源于TPGOPEN

　　三大最有效方法

　　鍛煉

　　運動、舞蹈、瑜伽、散步、減肥操、有氧操

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友枕霞舊友：有氧運動、快步走、慢跑、游泳

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友Julie061258：瑜伽+ 鄭多燕+Pump it up 有氧健身操

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友Michelle.miu：控制飲食，多食蔬果，酸奶，適量運動，瑜伽，游泳

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友crazy_rabbit：少量多餐外加運動鍛煉，終于在產(chǎn)后四個月恢復(fù)到懷孕前的體重，曾經(jīng)一度瘦到55kg，后來沒注意又長了幾斤回去。產(chǎn)后一個月我就開始運動了，每天晚飯后慢 跑五十分鐘，堅持了兩個月終于有了效果，不過運動過后一小時內(nèi)最好不要母乳，有乳酸堆積，這時候的母乳寶寶吃了不太好。

　　母乳喂養(yǎng)

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友wls2009：喂母乳最有效，自然就瘦了，因為生完后一直在喂母乳，都沒有胖，朋友們都說我比沒懷孕時還瘦了。

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友clickcling：請了月嫂開奶，帶小孩，奶水來的不錯，可以全母乳，自己不用帶孩子，吃得也很好，基本沒有后遺癥。

　　媽媽網(wǎng)網(wǎng)友陽陽007：喂母乳最有效，自然就瘦了。生完后一直在喂母乳，都沒有胖，孕前的褲子都大了，吃的比懷孕的時候還多，所以大家都喂母乳吧。