麻麻眾說(shuō)紛紜：維生素A、D如何補(bǔ)？

　　怎么補(bǔ)充維生素A、D？每位麻麻可能都會(huì)有自己的小訣竅，下面讓我們一起來(lái)看看其他達(dá)人麻麻們都是怎么給寶寶補(bǔ)充維生素AD的？

曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，但有帶來(lái)皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)

　　食補(bǔ)最靠譜？

　　@抹茶最愛(ài)：我認(rèn)為通過(guò)膳食補(bǔ)充是最靠譜的，平時(shí)會(huì)注重寶寶日常飲食的均衡，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，把富含維生素AD的食物，比如魚(yú)類、雞蛋、胡蘿卜等食材做成輔食給寶寶吃。

　　【小編補(bǔ)叨】食補(bǔ)真的最靠譜嗎？從維生素AD的本身來(lái)說(shuō)，維生素AD的穩(wěn)定性較差，在烹飪的過(guò)程中，很容易流失，食補(bǔ)很難滿足寶寶對(duì)維生素AD的日常需求。更何況天然食物中的維生素AD含量很低，且一般存在于動(dòng)物肝臟中，而這些往往是具有安全隱患的食物，不宜給寶寶過(guò)多食用。

　　選擇富含維生素AD的奶粉

　　@天天baby&U：奶粉是寶寶主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，我平常會(huì)給寶寶選擇富含維生素AD的奶粉，寶寶喝奶時(shí)就可以直接補(bǔ)充維生素AD了。

　　【小編補(bǔ)叨】很多配方奶粉中的確含有比較多的維生素AD，但是維生素AD都是不穩(wěn)定的，極易氧化分解，而配方奶粉并未對(duì)維生素AD進(jìn)行任何保護(hù)性處理，奶粉生產(chǎn)、運(yùn)輸、加工、儲(chǔ)存等過(guò)程中極易造成維生素AD流失，所以奶粉中維生素AD的含量也并不高。

　　曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D

　　@薩拉782*100%：除了注重寶寶日常的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配外，平常一有空我就會(huì)帶寶寶外出曬太陽(yáng)，給寶寶補(bǔ)充維生素D。

　　【小編補(bǔ)叨】曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，也可能帶來(lái)皮膚癌哦。適當(dāng)曬太陽(yáng)是可行的，但寶寶的皮膚嬌嫩并不適合長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光底下暴曬，而且美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也推薦兒童應(yīng)減少日光暴露，6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)避免日光直射，所以給寶寶補(bǔ)充維生素AD還得用科學(xué)的方法才行。