喝水指南3：滿(mǎn)1歲之后可以多喝一些水

　　1-3歲的寶寶，水總適宜攝入量為1300ml左右，每天可以安排點(diǎn)白開(kāi)水，一些清淡低鹽湯類(lèi)或羹類(lèi)也是不錯(cuò)的選擇。

　　Tips：配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當(dāng)喂水。此外，在寶寶生病發(fā)燒、夏天出汗多、冬天開(kāi)暖氣后蒸發(fā)多等體內(nèi)缺水時(shí)也需要適當(dāng)補(bǔ)水。

　　寶寶所需的水量受到很多因素的影響，如季節(jié)、溫度、濕度、寶寶的體重、寶寶是否愛(ài)出汗等等。寶媽們可以根據(jù)寶寶實(shí)際的情況來(lái)決定要給寶寶喝水的量。

　　有很多的寶媽會(huì)害怕寶寶缺水，每天都在追著寶寶喝水，其實(shí)有一個(gè)比較簡(jiǎn)單方便的方法可以判斷寶寶的身體是否缺水，那就是通過(guò)寶寶的尿。

　　從小便判斷寶寶飲水量是否足夠

　　1從尿尿的次數(shù)判斷

　　一般來(lái)說(shuō)3歲以下的寶寶每天尿尿的次數(shù)是6-8次比較適合。如果說(shuō)寶寶尿尿次數(shù)突然減少了，那體內(nèi)缺水的提醒。

　　2從尿的顏色判斷

　　正常情況下，寶寶的尿液應(yīng)該是無(wú)色透明的，但有時(shí)候也會(huì)是淺黃色的。如果寶寶尿液顏色明顯變深黃，那可能說(shuō)明寶寶該喝水啦。

　　3從的尿量判斷

　　如果寶寶的尿量突然減少，首先要考慮寶寶是不是缺水了，可以給孩子補(bǔ)充一些水分之后觀(guān)察看俺。如果尿量減少的情況并沒(méi)有改變，那就要觀(guān)察寶寶身體是否有其他的不適。

　　4從尿的氣味判斷

　　如果寶寶剛排出的尿就有很重的氣味，也是寶寶缺水的表現(xiàn)。

　　另外，小編建議寶寶在1歲內(nèi)喝水可以選擇用奶瓶喝，1歲以后就要戒掉奶瓶，讓寶寶習(xí)慣用水杯喝水了。

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