看琴譜如坐車看書

　　為什么練習(xí)鋼琴容易近視？“主要因?yàn)椴粩噢D(zhuǎn)頭看琴譜，就像坐在車上看書，眼睛容易疲勞。”西南醫(yī)院眼科副主任劉勇說(shuō)，據(jù)了解，兒童的眼睛15歲以后才基本發(fā)育完善。之前，十分脆弱，很容易受到損傷?？辞僮V時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、琴譜字太小、紙張是較耀眼的白色、在光線較暗的地方看琴譜等，都可能造成琴童近視。

　　另一個(gè)原因則是，琴童邊彈琴邊看琴譜，是一個(gè)不斷行進(jìn)的狀態(tài)，在轉(zhuǎn)頭看琴譜的流動(dòng)過(guò)程中，需不斷調(diào)整眼部睫狀肌來(lái)對(duì)準(zhǔn)焦距，看清琴譜。如此，很容易因視疲勞造成近視眼。

　　“琴童轉(zhuǎn)頭看琴譜的過(guò)程就像坐在運(yùn)動(dòng)的車上看書，孩子的睫狀肌很嬌嫩，特別容易疲勞受損?！眲⒂抡f(shuō)，夏天在空調(diào)房里練琴，因注意力集中，一直盯著琴譜，眨眼次數(shù)減少，容易造成眼睛干澀，加重視疲勞。

　　戶外玩耍是最好保健

　　新橋醫(yī)院眼科副主任廖瓊說(shuō)，孩子的眼睛很脆弱，不適宜過(guò)多看書練琴，因此，不建議太小的孩子學(xué)鋼琴，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多去戶外玩耍，才是最好的眼保健。

　　如果確實(shí)需要練琴，建議購(gòu)買可保護(hù)視力的琴譜。據(jù)了解，現(xiàn)在大部分琴譜紙張都是白色，少數(shù)甚至是易反光的銅版紙，容易造成視疲勞，所以，最好購(gòu)買淺黃色或淺綠色亞光紙張的琴譜。如果琴譜較小，建議家長(zhǎng)把譜子復(fù)印放大，讓孩子每練45分鐘就休息10—15分鐘，做做眼保健操，或閉目養(yǎng)神、眺望遠(yuǎn)處等，最好在鋼琴上放置無(wú)頻閃護(hù)目燈。

　　孩子最好從3歲開始，每半年檢查一次視力。練琴的孩子要增加戶外運(yùn)動(dòng)，飲食上要保證谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，夏天多喝菊花茶，消除視疲勞。