睡眠對寶寶的影響

　　充足睡眠對嬰兒體格和智能發(fā)育非常重要，孩子愈小，睡眠愈多。新生兒每天睡16~20小時(shí)。一個(gè)2歲孩子總共生活24個(gè)月，其中有13個(gè)月是在睡眠中度過的，覺醒只有11個(gè)月。

　　充足的睡眠能促進(jìn)大腦功能的發(fā)育和發(fā)展，有利于腦能量的貯存。鞏固記憶，恢復(fù)體力。睡眠不足，會影響兒童認(rèn)知功能的發(fā)育，損傷大腦額葉皮質(zhì)功能，導(dǎo)致情感和注意力的改變，引發(fā)語言及抽象思維功能的缺陷。另外，孩子晚上睡不好，對整個(gè)家庭影響很大，使父母睡眠不足，引發(fā)情緒緊張，母親情緒低落，不利于嬰兒的養(yǎng)育。

斷夜奶會不會營養(yǎng)不足?

　　斷夜奶會不會營養(yǎng)不足?

　　了解了睡眠的重要意義，母親會自然理解不應(yīng)給孩子吃夜奶的道理。但不吃夜奶會不會營養(yǎng)不足?這個(gè)問題媽媽不用擔(dān)心，因?yàn)楹⒆油砩仙俪阅蹋滋煲欢〞喑?，不會影響寶寶的生長發(fā)育。但有少數(shù)寶寶，體重很低，有的出生體重低于2.5千克，在宮內(nèi)生長遲緩，出生后吃得少。生長發(fā)育沒有超趕性生長，這種孩子，白天每次奶吃得很少，晚上可以吃夜奶。但次數(shù)僅為1~2次，吃奶后很快入睡。

　　斷夜奶重在形成好的睡眠習(xí)慣

　　已經(jīng)養(yǎng)成了吃夜奶習(xí)慣寶寶，戒夜奶需要很大努力，甚至使寶寶感到“痛苦”。做父母的應(yīng)采取預(yù)防為主的方法。如何預(yù)防呢?還應(yīng)從嬰兒睡眠發(fā)展規(guī)律說起。

　　新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。通常在生后3~4周就能解決。最好的方法在白天適當(dāng)給以刺激，如多和寶寶說話，鼓勵他覺醒，晚上保持低調(diào)，除喂奶和必要更換尿布外，不和寶寶說話。如果寶寶不想睡，要和你玩，你不要參與。但晚上吃奶間隔不超過4小時(shí)。因?yàn)閷殞毶L快需要營養(yǎng)，也需要刺激媽媽的乳汁分泌。

　　2~3個(gè)月前的寶寶多數(shù)不會自我安慰，他們喜歡成人的懷抱，白天家人抱著可睡得更好，放到床上就醒。在2-3個(gè)月內(nèi)，可以抱著寶寶睡。你不用擔(dān)心會使寶寶養(yǎng)成壞習(xí)慣，3個(gè)月以后，不能再繼續(xù)。

　　3個(gè)月的寶寶應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)不含奶頭睡的習(xí)慣。如果寶寶喂奶時(shí)入睡了，你應(yīng)當(dāng)將他叫醒，在他醒時(shí)放到床上自己再入睡。目標(biāo)是分開吃和睡的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展吃和睡分離的經(jīng)驗(yàn)。