肉食太多蔬果少

　　有部分孩子肉食過(guò)多，蔬菜和水果太少，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，纖維素?cái)z入過(guò)少。蛋白質(zhì)多，大便就會(huì)呈堿性，容易干；植物纖維素含量太少，結(jié)腸內(nèi)容物少，腸道缺乏刺激，不易產(chǎn)生便意。有的孩子喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發(fā)生便秘。

　　對(duì)待偏食導(dǎo)致的大便干燥，首先要多給孩子吃菜泥、水果泥，大一點(diǎn)的寶寶要喂碎菜。進(jìn)食菜、水果的量與肉食的比例至少在3：1，也就是說(shuō)吃三口菜吃一勺肉；對(duì)于不愛吃菜的寶寶，媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進(jìn)食量。

蘋果泥

　　香蕉蘋果泥含有豐富的果糖和纖維素，能夠促進(jìn)大便蠕動(dòng)，預(yù)防大便干燥和便秘。準(zhǔn)備好熟香蕉半根（不要那種皮發(fā)青的，香蕉皮發(fā)青的吃了導(dǎo)致便秘，會(huì)起反作用。），蘋果半個(gè)，兒童蜂蜜適量。然后用鐵勺子將香蕉和蘋果刮成泥，然后在兩種果泥中加入少許蜂蜜，隔水蒸2-3分鐘。每天早晨起來(lái)吃一次，中午和下午吃一次。

　　沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

　　如果孩子有每天排便的時(shí)間點(diǎn)，比如每天早餐后，只要時(shí)間一到寶寶就會(huì)有便意，這樣大便在結(jié)腸里面停留的時(shí)間短，水分也不會(huì)被結(jié)腸吸收，大便就不至于太干。有的孩子由于大便干，排便時(shí)感到痛楚，越痛越不敢排便，越不敢排糞便就會(huì)越干，形成惡性循環(huán)。一定要養(yǎng)成良好的大小便習(xí)慣，定時(shí)讓孩子大便，對(duì)于一些孩子，特別是年齡較小的寶寶，由于大便干燥引起大便時(shí)肛門疼痛等不適，孩子可能就比較害怕拉大便，有便意時(shí)也可能憋著不拉，時(shí)間一長(zhǎng)大便會(huì)更干燥，孩子更不敢拉，形成惡性循環(huán)。