注意補充營養(yǎng)

　　選乳鈣還是碳酸鈣？

　　其實乳鈣和碳酸鈣都能為寶寶提供鈣質(zhì)，兩者均有利弊，媽媽們可以根據(jù)自己寶寶的實際情況挑選。一般來說，乳鈣從牛奶中提取，較容易吸收，價格比碳酸鈣高，但不適合對牛乳過敏的寶寶；碳酸鈣含鈣量高，價格較便宜。

　　二：維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

　　很多人不明白補鈣的時候為什么也要吃維生素D，其實這是與維生素D的作用有關(guān)系的。維生素D除了能夠抗拘僂病，還能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。維生素D還有一個特點，就是當(dāng)人接受紫外線照射之后，體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)換為維生素D。曬太陽之后維生素D增加，自然就能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，這也是為什么大家會說“曬太陽能補鈣”的原因。不過在冬季日照時間短，希望通過曬太陽而增加維生素D似乎不太現(xiàn)實，而選擇含有維生素D的營養(yǎng)品或者鈣片補充更為實際。